2012年 04月 10日

そんな、バナナ。

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看護師さんには、飲み終えたら

「ガクンと体重も落ちるよ」

と云われたプレドニン錠。


以前も書きましたが
昨年も、飲んでて、飲み終えても
ガクンとは落ちなかった。。苦笑。

やっぱり増えた体重。
会社の制服もサイズが変わりましたからねぇ(→o←)ゞ

今回は頑張ってみるっっ!!!


でも、ダイエットはイライラするっっ (〒_〒)


そんな時の救世主?!

【イライラの改善には、脳内で前向きな意欲を高めるという
[セロトニン]という神経伝達物質の分泌を増やすと良いのだとか。

セロトニンの原料になるのは[トリプトファン]という物質。
このトリプトファンは体内では合成することができない必須アミノ酸の一種で、
毎日摂取するのが良い。
トリプトファンを含む食料品の代表には牛乳、乳製品、バナナなど。】


という訳で
夕食は、バナナとヨーグルトをメインにしようかと思うのであります。


東京駅(丸の内地下)には
そんな、バカな?!のバナナの自販機があって便利っ!

無理せず、努力します。
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by yooko_nee | 2012-04-10 22:11 | 日常的日記。


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